Pernahkah anda merasa nyeri di bagian perut sebelah kiri atau tepatnya di bagian lambung yang sangat menyakitkan? Ataupun saat terlambat makan anda akan merasa sakit, nyeri dan kram pada lambung anda? Yah, itu adalah penyakit yang sering di sebut dengan maag. Penyakit yang dalam istilah kedokterannya disebut dengan "Gastritis" ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh adanya peradangan (pembengkakan) dari mukosa lambung, yang bisa disebabkan faktor iritasi atau infeksi. Yah, lambung merupakan organ pencernaan dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menyimpan makanan, mencerna dan kemudian mengalirkan ke usus kecil. Di dalam lambung terdapat enzim- enzim pencernaan seperti pepsin, asam lambung dan mucus untuk melindungi dinding lambung sendiri. Bila terjadi ketidak seimbangan diantara faktor tersebut misalnya asam yang lebih atau mocus yang kurang maka dapat mengiritasi dinding lambung sehingga terjadi peradangan.
Lalu, bagaimana cara mencegah penyakit maag? Berikut saran dari penulis untuk anda.
- Atur pola makan dan pola hidup anda.
- Hindari makanan yang berlemak atau berminyak.
- Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu asam ataupun terlalu pedas.
- Sebaiknya jangan biarkan perut anda terlalu lama kosong, kalau perlu isi perut anda dengan cemilan yang sehat atau makanan yang bersarat.
- Berolahragalah secara teratur
- Hindari merokok dan jangan stres karena stres dapat memicu pengeluaran asam lambung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar